胸を気にしている方の中でも、陥没乳首はでお悩みの方は多いのではないでしょうか？
陥没乳首は、乳頭が陥没し、乳頭が突出せず、乳輪より奥へ引き込まれて凹んでる状態の事を言います。
この症状は、特に若い女性に多く見られ症状が軽度の人も含めると、成人女性の1割以上が、片側または両側に発生しているとの報告があります。
刺激を与えると乳頭が突出する仮性（軽度）と、刺激を与えても乳頭が突出しない真性 （重度）の２種類があり見た目が良くないばかりでなく
そのまま放置しておきますと授乳の際の障害や、陥没によって汚染されやすくなるために乳管炎や乳腺炎をおこす危険があります。
この発生頻度は全体の３％程度と高くはありませんが、妊娠期を期に10%程度にまで上昇するというお役所発表のデーターがありますから安心してはいられません。
では、どのように解消をしたらよいでしょうか？
陥没乳首解消マッサージをする
軽度の症状の場合は、マッサージだけで陥没乳首を解消することが出来ます。
マッサージの方法ですが、少し長めの入浴をして血行が良くなっている状態で次の通り行ってみて下さい。
上下を圧迫する
片手で乳房を支え、乳頭が正面を向くようにしてください。もう片方の手の人差し指と親指で乳輪部から乳頭が出てくるようにゆっくり上下から圧迫します。
痛くない程度に、やさしく行ってください。
横方向を圧迫する
次は、乳輪部をつまみながら、乳頭が出てくるようにゆっくり左右横方向にもみながら圧迫します。
回しながら圧迫する
最後に乳輪部から乳頭が出てくるようにゆっくり回しながら圧迫します。
あまり長時間行いますと逆効果になりますので１日３分を目安に毎日行ってください。
吸引器等を使う
マッサージだけで効果が見えない場合は、市販されている吸引器を使ってみてください。
自宅で簡単に治療ができるようコンパクトなサイズのものを選びましょう。
キャップを外して乳首にあて真空状態しますと、普通に乳首は突出してきます。
毎日装着を続けているうちに、徐々に症状が緩和してきますので時間はかかりますが、手術などをすることなく低下価格で完治させることが出来ます。
美容整形に行く
最短で確実に治すには、やはり美容整形が一番です。
軽度の場合、吸引で乳頭を出す簡単な治療を行い、その日に完治することができます。
重度の場合、乳首を内側に引き込んでいる筋肉を切断するなどして外科的治療をするようです。
手術となると費用がかかりますが、近頃は健康保険適応の美容外科がほとんどですから
多額の費用を負担するようなケースはないようです。
ただし、他の方法と比べると体にかかる負担も大きくなるので、きちんと調べてお医者さんと相談の上で行ってくださいね。
乳首はデリケートなゾーンですから、あなたの症状に一番合った治療方法をお試しくださいね。